Trường Của Các Nhân Tôi Là Người Cá Ác Mộng

'Ra nước ngoài, tôi như con cá trèo cây và chưa bao giờ cảm thấy hạnh phúc trong chuỗi ngày mưu sinh trên đất khách', chị Huyền Anh viết.

Nguyên nhân gặp ác mộng từ đâu?

Nguyên nhân tại sao hay gặp ác mộng khá đa dạng và phức tạp, và không phải lúc nào cũng có thể xác định được nguyên nhân cụ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra ác mộng:

Stress và lo lắng thường được coi là nguyên nhân chính gây ra ác mộng. Các tình huống khó khăn, sự thất vọng, sợ hãi và lo lắng có thể làm cho não bộ của chúng ta kích hoạt các cơ chế tự vệ trong giấc mơ, gây ra ác mộng.

Những yếu tố dễ dẫn đến stress nghiêm trọng gây ra ác mộng như nhiều biến đổi trong cuộc sống, ví dụ như mất người thân, chia ly đột ngột, chuyển nhà bất ngờ,...

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt

Chế độ ăn uống không lành mạnh, uống cà phê hoặc uống rượu vào buổi tối, hay thức khuya có thể gây ra ác mộng. Việc xem phim kinh dị, đọc truyện tranh kinh dị hoặc chơi game quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra ác mộng.

Một số bệnh tâm thần như chứng trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn giấc ngủ có thể gây ra ác mộng. Trong trường hợp này, bạn có thể nhờ đến bác sĩ đề xuất các biện pháp giảm căng thẳng để hạn chế gặp ác mộng khi ngủ.

Dùng thuốc hoặc chất kích thích

Một số loại thuốc hoặc chất kích thích như ma túy, thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm có thể gây ra ác mộng.

Một số bệnh lý sức khỏe như sốt cao, bệnh tim mạch, rối loạn giấc ngủ và bệnh Parkinson cũng có thể gây ra ác mộng.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ (Sleep apnea) là một tình trạng khi đường thở bị tắc nghẽn trong khi ngủ, dẫn đến việc ngưng thở trong vài giây đến vài phút. Người bị hội chứng này thường bị đánh thức giữa đêm, có thể gây ra một số triệu chứng như mệt mỏi, buồn ngủ, giảm năng suất làm việc,...

Tuy rằng hội chứng này không gây ra ác mộng trực tiếp, nhưng việc giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ góp phần vào việc gây ra các ác mộng.

Khi nào ác mộng là triệu chứng của rối loạn giấc ngủ?

Ác mộng có thể là triệu chứng của một số rối loạn, đặc biệt là rối loạn giấc ngủ. Một số rối loạn giấc ngủ mà ác mộng có thể là triệu chứng bao gồm:

Thời điểm nào nên đi khám khi gặp ác mộng?

Thời điểm nên đi khám khi gặp ác mộng phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng của ác mộng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu ác mộng gây ra các triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm, hoặc các triệu chứng khác liên quan đến sức khỏe, bạn nên đi khám ngay lập tức.

Trường hợp ác mộng chỉ thỉnh thoảng xảy ra, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tinh thần, bạn có thể áp dụng các phương pháp cải thiện tâm lý như tập trung vào những điều tích cực, hạn chế dùng chất kích thích, tránh uống rượu bia, ngủ nghỉ đầy đủ,...

Nói chung, nguyên nhân gặp ác mộng có thể xuất phát từ nhiều lý do và yếu tố khác nhau. Vì thế, việc tìm hiểu nguyên nhân cụ thể của ác mộng có thể giúp bạn đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp.

Đúng vậy! Chúng ta lại không nói về một sự kiện quá quen thuộc của chúng ta nữa. Nó là một sự kiện khác: ngày giỗ theo lịch tây của họa sĩ… à nhầm. Của quốc trưởng đệ tam đế chế: Adolf Hitler (giá mà ông thành họa sĩ cho tôi nhờ). Hitler đã từng mơ ước khát khao thành họa sĩ!

Hitler sinh ngày 20/4/1889 (cũng vào tháng 4 luôn) thuộc đế quốc Áo Hung trong gia đình một viên chức hải quan. Chính vì vậy thuở nhỏ ông được mong chờ sẽ trở thành một công chức. Nhưng ông đã chống lại ý tưởng này. Ông kể trong quyển “Cuộc tranh đấu của tôi”: “Tôi không muốn trở thành công chức, không, ngàn lần không… Tôi… ớn đến tận cổ với ý nghĩ ngồi trong một văn phòng, đánh mất mọi tự do; không còn làm chủ cho thời gian của mình…”

Điểm số ở trường của ông cũng rất kém sau cái chết của người em, mặc dù trước đó ông học rất khá. Nhưng đồng thời ông lại tỏ ra là một người có năng khiếu về hội họa và say mê với các đề tài vẽ các phong cảnh với các công trình kiến trúc. Ông có khả năng ghi nhớ và vẽ lại các chi tiết rất tỉ mỉ của các công trình kiến trúc. Bất chấp sự phản đối của cha-người đã muốn ông trở thành một công chức, Hitler kiên quyết sẽ đi theo con đường này cho đến cùng.

Năm 1903, cha ông qua đời. Như được tháo bỏ xiềng xích, Hitler bỏ học và lao vào giấc mộng của một họa sĩ. Bất chấp những khốn khó đến cùng cực trong những năm tháng tiếp theo đang đón chờ.

Năm 17 tuổi lần đầu tiên ông đến Vienna-một kinh đô văn hóa của châu Âu thời đó trong sự hoa lệ và cổ kính, ngập chìm trong các kiến trúc nghệ thuật khắp thành phố. Nơi ông đã tìm thấy niềm đam mê bất tận với hội họa và vẻ đẹp hút hồn của các tác phẩm kiến trúc. Năm 1907 ông đăng kí dự thi vào Học viện Mỹ thuật danh tiếng ở Vienna. Các bức tranh dự thi của Hitler được đánh giá không cao, đặc biệt là môn hình họa. Dù vậy các giáo sư học viện khuyên Hitler nên đăng ký dự thi vào khoa kiến trúc của Học viện. Thế nhưng, Hitler thậm chí còn không đủ điều kiện dự tuyển do bỏ học giữa chừng nên không có bằng tốt nghiệp trung học.

Năm đó, ông vẫn ở lại Vienna với só tiền ít ỏi, làm quen được với một anh bạn là một người có mơ ước thành một nhà soạn nhạc tên là August Kubizek. Hitler thuyết phục bố mẹ anh này cho anh ta đến ở trọ cùng mình. August Kubizek kể lại rằng: dù rất thiếu thốn, nhưng Hitler luôn mua những họa phẩm loại tốt nhất và rất đắt. Năm 1908, ông lại thi vào học viện một lần nữa. Thật không may cho Hitler, và không may cho cả thể giới nữa. Ông lại bị đánh trượt. (amen!!!) Đó là những ngày tháng khốn khó cùng cực của Hitler khi giấc mơ họa sĩ tan vỡ như bọt nước, rồi lại mất đi người mẹ mà anh yêu quý. Hitler thậm chí còn phải đi ăn trong những bếp ăn từ thiện và phải ngủ trên ghế đá công viên trong cảnh lang thang.

Ông kiếm được vài đồng lẻ khi vẽ các bức tranh sơn dầu và màu nước để nhờ một người bạn bán hộ đủ tiền ăn và một nhà trọ sập sệ nào đó trong thành phố. Có lần ông đã giật mình khi thấy người ta dùng tranh của mình để làm giấy gói quà, còn nỗi đau nào hơn thế của một họa sĩ? Năm 1913, ông quay về Đức, nhập ngũ tham gia thế chiến 1, quan tâm đến chính trị và bắt đầu sang một lối rẽ khác. Một con đường làm nghiêng ngả cả châu Âu và thế giới sau này. Con đường đó đến từ một gã họa sĩ đã bị đánh trượt hai lần: Adolf Hitler

**************************************************************** Bài học rút ra là: hãy để cho bất kỳ ai đang khao khát vẽ được vẽ. Và tốt nhất đừng ngăn cản họ. 🙂)